我在美国读硕，专业心理咨询；本科四年也在美国，读的神经科学；本科时候我的成绩一直很好，但问题是，我过得很自闭。文理学院中国人很少，然后我想和美国人交流但总是非常非常焦虑。上课想回答问题不敢举手，如果我真的举手了一般都会把一句简单的话在脑子里rehearse很多次，导致我特别讨厌上课，讨厌见到美国人。有一天早上我对自己说，如果你今天再不举手发言，晚上就别睡在床上了，然后我那天确实发言了，但我之后也没有再继续。
总之就是一直到读了研究生我才发现，这是社交焦虑，也可以说是外遇焦虑，因为我在国内没有这个问题。
我开始了长达两年的心理咨询，现在才逐渐解决了这个问题。社交焦虑没有了以后，我发现生活真的非常不一样。我有中国朋友、美国朋友、还有其他国家的留学生朋友。
因为攻克外遇焦虑以后的生活真的感觉太好了，加上我有专业背景➕个人经历，所以我开始思考大家是不是也会有这样的需求。
我想先开始办一个workshop，提供一些实用的tip和psychoeducation，如果有足够需求，做一个训练营，把我学到的一切带给更多在北美的中国人，让大家也感受到真正能融入的快乐：）
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发表于 2023-11-20 20:36:48